Vad matar du din hjärna med?
En heldag för att stilla oss, fylla på energi och kraft för att möta hösten. Temat är vår hjärna och nervsystem.
Det blir yoga, hemlagad vegetarisk mat och en meditativ vandring i den natursköna omgivningen i Ällmora, Tyresö där hav, klippor, ängar och skog gör oss sällskap.
Förmiddagen börjar med te och smoothie och prat om hur tankar, mat och rörelse påverkar vår hjärna och vårt välbefinnande.
Sedan gör vi ett yogapass för hjärnan och nervsystemet.
Innan vi vandrar i väg ut i naturen intar vi en go’ lunch.
Längs vandringen stannar vi för att meditera. Bad för den som önskar.
Under dagen diskuterar vi tillsammans och utbyter erfarenheter.
Varmt välkommen önskar,
Charlotte Axelsson och stugvärdinnan Susanna Elfors
Agenda retreat
Vandra med oss på Dyviks ängar
09.30 samling i Sannas Logde med te & smoothie
10.00 yoga utomhus
11.30 förbereda mat
12.00 go’ lunch
ca 13.15 meditativ vandring med stopp för meditation och bad för den som vill
15.30 samling i stugan med te & rawboll
16.00 avslut
Praktisk information
Om Sannas Lodge
Ällmora är ett sommarställe från 1940-talet som ligger på en bergskulle i Tyresö med utsikt över havet. Bakom stugan brer skogen ut sig.
Transport och samåkning
Behöver du samåka kontakta Charlotte 0763-228488, info@seduction.se
Buss 819 går till Tyresö Breviken Mossvägen – säg till om du tar buss så hämtar vi upp dig där.
Intresseanmälan och anmälan
Anmäl ditt intresse, det är inte bindande.
Betalning gäller om du vill säkra din plats.
Max antal deltagare 8-10 personer.
Sista anmälningsdatum 18 september.
Pris och betalning
Retreatet kostar 795 kr, inklusive lunch och fika.
Betalning sker via Swish 123 582 27 54 eller bankgiro.
Faktura skickas ut efter anmälan.
Om aktiviteterna
Yogan
Det finns yogamatta och filtar på plats men ta gärna med egna om du inte vill använda våra. Ta i så fall med underlag som du inte är rädd om då vi är utomhus.
Yogan vi kommer att göra består av enkla rörelser som vi anpassar så att alla kan vara med.
Yoga och vandring leds av Charlotte Axelsson som har yogat sig igenom graviditet, glädje, utbrändhet och sorg. Diplomerad i medicinsk yog, kundalini, yinyoga och yoga-utövare i över 20 år.
Vandringen
Vi kommer att göra en meditativ vandring i Ällmoras och Dyviks underbara omgivning.
Mat
Under retreatet serveras en vegetarisk meny.
Avbokning
Ibland kommer livet emellan och man behöver boka av ett åtagande. Bokar du av senare än 3 dagar innan utsatt datum behåller vi 150 kr för att täcka våra adminavgifter och matkostnader. Hoppas att du har förståelse för detta.
Blir evenemanget inställt pga uruselt vädret får du tillbaka hela avgiften.
Kontakta Charlotte om du har frågor:
Charlotte Axelsson, 0763-22 84 88, info@seduction.se
Arrangeras av Seduction i samarbete med Susanna Elfors.