Dagretreat i Ällmora, Tyresö
Yoga, stillhet & meditativ vandring i Dyviks naturreservat.
Söndag 20 september.
Retreat som renar sinne och kropp
Välkommen till vackra Ällmora och en stillsam dag där vi låter kroppen, andetaget och naturen guida oss i balans.
Det blir yoga, vandring och meditation för att rensa vårt sinne och kost som renar vår kropp. Allt sker utomhus, på Sannas Lodge i anslutning till Dyviks naturreservat. En underbar plats med utsikt över havet. Dagen tillägnar vi ett av våra mest kraftfulla reningsorgan, levern.
Tema: vår vitala lever – en livsviktig mångsysslare
Levern är ett av kroppens mest centrala organ och påverkar allt från energi och hormonbalans till känslomässigt flöde och rening. Under denna dag utforskar vi hur du kan stödja och stärka leverns funktion – både fysiskt och energetiskt.
Dagens innehåll
Samling med örtte och smoothie
Inspirationsprat: “Så tar du hand om din lever”
Yoga utomhus
Go’ lunch med mat för levern
Meditativ vandring med stopp för meditation och bad för den som vill
Samling i stugan med örtte och rawboll
Avslut
Sagt av våra deltagare
Tack för att vi fick komma hit till en helt fantastisk retreat.
Yoga, meditation och soppa,
Allt i vår kropp detta stoppa
Slutade med en vandringsfärd
Nu är man avslappnad, taggad och lärd.
– Stina och Britt-Louise (håller med)
Nästa retreat i Ällmora
Praktisk information
Yoga
Yogan leds av Charlotte Axelsson som har yogat sig igenom graviditet, glädje, utbrändhet och sorg. Diplomerad i medicinsk yoga och kundalini och yoga-utövare i över 20 år.
Yogamattor och filtar finns på plats. Vill du ta med din egen yogamatta är det självklart välkommet, då kan det vara bra att även ta med ett underlag som du inte är rädd om eftersom vi yogar utomhus.
Yogan anpassar jag alltid till deltagarna som är med. Den består av enkla rörelser så att alla kan vara med utan att behöva ha någon förkunskap.
Meditativ vandring
Vi gör en meditativ vandring i tystnad i det rofyllda Dyviks naturreservat där du omges av i skog, slåtterängar, klippor och hav. Längs vandringen stannar vi upp på en vacker plats för att meditera.
Välgörande mat för levern
På retreats i Seductions regi serveras alltid en vegetarisk meny. Har du allergier ber vi dig höra av dig i förväg så ska vi göra allt vi kan för att tillgodose dina behov.
Boka eller intresseanmäl dig här
PRIS: Retreatet kostar 850 kr, inklusive lunch och fika.
Faktura skickas ut som en bekräftelse vid anmälan.
Betalning sker via Swish 123 582 27 54 eller bankgiro.
Betalning gäller om du vill säkra din plats.
Intresseanmälan är inte bindande.
Max antal deltagare 8-10 personer.
Avbokning
Ibland kommer livet emellan och man behöver boka av ett åtagande. Det är självklart tråkigt, men vi har förståelse för att det kan bli så ibland. Beroende på vilket retreat du har anmält dig till gäller lite olika regler för avbokning, detta på grund av att vi i vår tur behöver avboka eventuell övernattning eller liknande. Läs på respektive retreat vad som gäller för just det du anmält dig till.
Kontakta mig om du har frågor:
Charlotte Axelsson, 0763-22 84 88, info@seduction.se