Dagretreat i Ällmora: “Rena sinne och kropp”
Välkommen till vackra Ällmora i Tyresö och en stillsam dag där vi låter kroppen, andetaget och naturen guida oss i balans.
Det blir yoga, vandring och meditation för att rensa vårt sinne och kost som renar vår kropp.
Allt sker utomhus, på Sannas Lodge i anslutning till Dyviks naturreservat. En underbar plats med utsikt över havet.
Dagen tillägnar vi ett av våra mest kraftfulla reningsorgan: levern
Den här livsviktiga mångsysslaren är ett av kroppens mest centrala organ och påverkar allt från vår energi och hormonbalans till känslomässigt flöde och rening.
Häng med och utforskar hur du kan stödja och stärka leverns funktion – både fysiskt och energetiskt.
Förmiddagen börjar med örtte och smoothie för levern och Charlotte delar med sig sina kunskaper som läkeörtspedagog om vår vitala lever och vad den gör för oss och hur du själv kan stödja denna otroliga mångsysslare.
Sedan gör vi ett yogapass för att främja levern. Enligt den kundalinska yoga finns det speciella pass för just levern.
Innan vi vandrar i väg ut i naturen intar vi en vegetarisk lunch med vital mat för levern.
Längs vår vandring stannar vi för att meditera och bara vara i naturen, för återhämning och påfyllnad av energi. Möjlighet finns för bad för den som önskar och om vädret tillåter.
Under dagen diskuterar vi tillsammans och utbyter erfarenheter.
Varmt välkomna hälsar,
Charlotte Axelsson och värdinnan Susanna Elfors
Agenda retreat
Vandra med oss på Dyviks ängar
09.30 samling i Sannas Logde med örtte & smoothie
10.00 yoga utomhus
11.30 förbereda mat
12.00 go’ lunch
ca 13.15 meditativ vandring med stopp för meditation och bad för den som vill
15.30 samling i stugan med örtte & rawboll
16.00 avslut
Praktisk information
Om Sannas Lodge
Ällmora är ett sommarställe från 1940-talet som just nu omvandlas till en mötesplats och permakulturoas.
Transport och samåkning
Behöver du samåka kontakta Charlotte 0763-228488, info@seduction.se
Buss 819 går till Tyresö Breviken Mossvägen – säg till om du tar buss så hämtar vi upp dig där.
Intresseanmälan
Anmäl ditt intresse, det är inte bindande.
Pris och betalning
Retreatet kostar 850 kr, inklusive lunch och fika.
Betalning sker via Swish 123 582 27 54 eller bankgiro.
Faktura skickas ut som en bekräftelse vid anmälan.
Betalning gäller om du vill säkra din plats.
Max antal deltagare 8-10 personer.
Blir evenemanget inställt pga uruselt väder eller för få deltagare får du tillbaka hela avgiften.
Om aktiviteterna
Yogan
Det finns yogamatta och filtar på plats men ta gärna med egna om du inte vill använda våra. Ta i så fall med underlag som du inte är rädd om då vi är utomhus.
Yogan vi kommer att göra består av enkla rörelser som vi anpassar så att alla kan vara med.
Yoga och vandring leds av Charlotte Axelsson som har yogat sig igenom graviditet, glädje, utbrändhet och sorg. Diplomerad läkeörtspedagog och utbildad inom medicinsk yoga, kundalini och yinyoga. Hon är yoga-utövare i över 20 år.
Vandringen
Vi kommer att göra en meditativ vandring i Ällmoras och Dyviks underbara omgivning. Ta med skor som är stabila.
Mat
Under retreatet serveras en vegetarisk meny. Vänligen ange allergi eller kost att ta hänsyn till när du anmäler dig.
Avbokning
Ibland kommer livet emellan och man behöver boka av ett åtagande. Bokar du av senare än 3 dagar innan utsatt datum behåller vi 150 kr för att täcka våra adminavgifter. Hoppas att du har förståelse för detta.
Blir evenemanget inställt pga uruselt väder eller för få deltagare får du tillbaka hela avgiften.
Kontakta mig om du har frågor:
Charlotte Axelsson, 0763-22 84 88, info@seduction.se
Arrangeras av Seduction i samarbete med Susanna Elfors, ägare av stugan.